Slot online จ่ายจริงมากมาย

สมคิดกล่าวว่าฝ่ายไทยแสดงความยินดีกับจีนประสบความสำเร็จจัดขึ้นครั้งแรกที่ประเทศจีนนำเข้า Expo ยินดีที่จะเสริมสร้างความเข้มแข็ง "ไปพร้อมกัน" ของความร่วมมือระหว่างประเทศกับประเทศจีนเพื่อส่งเสริมการค้าเสรีให้การต้อนรับการมีส่วนร่วมของจีนในประเทศไทย "ภาคตะวันออกระเบียงเศรษฐกิจ" การก่อสร้าง (จบ)

  • จำนวนการเข้าชม:891914
  • จำนวนบทความ:960
  • กลุ่มผู้ใช้
  • เวลาลงทะเบียน2019-04-22 17:07:47
  • รับรอง
โปรไฟล์ส่วนตัว

สำนักข่าวซินฮาร์บิน 7 พฤศจิกายน (Reporter ยาง Siqi) - ผู้สื่อข่าวในวันที่ 7 เรียนรู้จากคณะกรรมการเมืองฮาร์บินของการศึกษา, ฮาร์บินคุณธรรมและรูปแบบการเข้าสู่อำเภอเสนอเขต (เมือง) กรมของการประเมินผลการศึกษาและการดำเนินการของ "ยับยั้งการลงคะแนนเสียงหนึ่ง" ต่อไป มาตรฐานการสอนและการสอนของครูและมีมาตรการในการส่งเสริมการสร้างคุณธรรมและศีลธรรมของครู

การจำแนกประเภทบทความ

โพสต์บล็อกทั้งหมด(907)

เก็บบทความ

2019(963)

2018(689)

2017(533)

2016(145)

การสมัครสมาชิก

การจัดหมวดหมู่腾讯健康

Slot online จ่ายจริงมากมาย,สำหรับผู้สื่อข่าวถามว่า "ไม่จีนคิดว่าการเลือกตั้งสหรัฐมิดเทอมเป็นโอกาสที่จะสอบใหม่หรือในการแก้ปัญหาการค้า?" ฮัวชันยิงย้ำว่าการเลือกตั้งกลางเทอมเป็นกิจการภายในของประเทศสหรัฐอเมริกาโดยไม่คำนึงถึงผลการเลือกตั้ง, การรับรู้ของจีนที่มีความสำคัญของความสัมพันธ์สหรัฐชิโน จะไม่เปลี่ยนแปลงปักกิ่ง, 8 พฤศจิกายนตามเว็บไซต์ข่าวกรมจัดการเหตุฉุกเฉินเมื่อเร็ว ๆ นี้นายกรัฐมนตรีหลี่เค่อเฉียงได้ลงนามในสภาแห่งรัฐสั่งซื้อฉบับที่ 705 ประกาศ "สาธารณรัฐประชาชนจีนกู้ภัยดับเพลิงชื่อของเครื่องหมายและสวมใส่มาตรการ" (ซึ่งต่อไปนี้จะเรียกว่า "กฎ") จาก จะมีผลใช้บังคับ ณ วันที่มีการประกาศใช้ ข้อกำหนดในการใส่เครื่องหมายช่วยชีวิตคืออะไร? อะไรคือข้อกำหนดในการจัดการ? ความหมายขององค์ประกอบที่เกี่ยวข้องในการออกแบบโลโก้ช่วยชีวิตคืออะไร? วันนี้หัวของกระทรวงยุติธรรมและการจัดการเหตุฉุกเฉินตอบตามแผนที่ Huaihe แม่น้ำนิเวศวิทยาเขตเศรษฐกิจกับแม่น้ำ Huaihe เป็นเมืองขึ้นของกระแสแม่น้ำและช่วง Yishusi ปลายน้ำของการวางแผนในระดับภูมิภาคพื้นที่การวางแผน 243,000 ตารางกิโลเมตรประชากรมีถิ่นที่อยู่ 146 ล้านบาท ณ สิ้นปี 2017 จีดีพี 6750000000000 หยวน .ใน "Internet + สุขภาพ" สนับสนุนผู้ป่วยในพื้นที่ห่างไกลบ้านสามารถยอมรับคำปรึกษาทางไกลของผู้เชี่ยวชาญในเมืองใหญ่สามโรงพยาบาลมีเพียงโทรศัพท์มือถือจะสามารถที่จะดำเนินการสอบถามจากค่าลงทะเบียน, ข้อความไปยังกระบวนการทั้งหมดการชำระเงินออนไลน์ .

2016 แนะนำ "ความเห็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางการปฏิรูปการศึกษาการตรวจสอบโรงเรียนมัธยมและระบบการลงทะเบียน" ที่นำเสนอให้กับอาสาสมัครกีฬาการลงทะเบียนวิชาเกณฑ์การให้คะแนน ในปัจจุบันการประเมินระดับพลศึกษาจะค่อยๆดีขึ้น ทรงพระราชดำริว่า หนังสือประเภทสารานุกรมนั้น บรรจุสรรพวิชาการอันเป็นสาระไว้ครบทุกแขนง เมื่อมีความต้องการ หรือพอใจจะเรียนรู้เรื่องใด ก็สามารถค้นหา อ่านทราบโดยสะดวก นับว่า เป็นหนังสือที่มีประโยชน์ เกื้อกูลการศึกษา เพิ่มพูนปัญญาด้วยตนเองของประชาชนอย่างสำคัญ โดยเฉพาะในยามที่มีปัญหาการขาดแคลนครู และที่เล่าเรียนเช่นขณะนี้ หนังสือสารานุกรมจะช่วย คลี่คลายให้บรรเทาเบาบางลงได้ เป็นอย่างดี จึงมีพระราชดำรัสให้ตั้ง โครงการสารานุกรมไทยสำหรับเยาวชนฯ เพื่อดำเนินการสร้างหนังสือสารานุกรมฉบับใหม่อีกชุดหนึ่ง มีความมุ่งหมายที่จะนำวิชาการแขนงต่าง ๆ ที่ควรศึกษา ออกเผยแพร่แก่เยาวชน ให้แพร่หลายทั่วถึง เพื่อเยาวชนจักได้หาความรู้ ช่วยตัวเองได้ จากการอ่านหนังสือ และเพื่อให้ได้ประโยชน์อันกว้างขวางยิ่งขึ้น ทรงกำหนดหลักการทำคำอธิบายเรื่องต่าง ๆ แต่ละเรื่อง เป็นสามตอน หรือสามระดับ สำหรับให้เด็กรุ่นเล็กอ่านเข้าใจระดับหนึ่ง สำหรับเด็กรุ่นกลางอ่านเข้าใจได้ระดับหนึ่ง และสำหรับเด็กรุ่นใหญ่ รวมถึงผู้ใหญ่ผู้สนใจอ่านได้อีกระดับหนึ่ง เพื่ออำนวยโอกาสให้บิดามารดา สามารถใช้หนังสือนั้น เป็นเครื่องมือแนะนำวิชาแก่บุตรธิดา และให้พี่แนะนำวิชาแก่น้องเป็นลำดับกันลงไป นอกจากนั้น เมื่อเรื่องหนึ่งเรื่องใดมีความเกี่ยวพันต่อเนื่องถึงเรื่องอื่น ๆ ก็ให้อ้างอิงถึงเรื่องนั้น ๆ ด้วยทุกเรื่องไป ด้วยประสงค์จะให้ผู้ศึกษาทราบตระหนักว่า วิชาการแต่ละสาขา มีความสัมพันธ์เกี่ยวเนื่องถึงกัน พึงจะศึกษาให้ครบถ้วนทั่วถึงในการจัดนิทรรศการผู้สื่อข่าวยังเห็นประกอบของเครื่องโทรศัพท์มือถืออัจฉริยะทางการแพทย์, ตู้ยาอัจฉริยะและอุปกรณ์อื่น ๆ พร้อมกับผิวกระจกกระจกปากคลื่นไฟฟ้า 10 CFDA ได้รับอุปกรณ์ telemedicine ได้รับการรับรองโรงพยาบาลมินิมาร์ทที่จะดึงดูดผู้ชมของผู้เข้าชมเรายินดีต้อนรับเยาวชนที่มีพรสวรรค์จากทุกสาขาวิชาเพื่อส่งเสริมการแลกเปลี่ยนเยาวชนในโลกแห่งความเป็นผู้นำจีนอยู่เคียงข้างเสมอ

อ่าน(81) | ทบทวน(551) | ส่งต่อ(246) |
ฝากข้อความไว้

สูตร ตู้ สล็อต ผล ไม้ สนุก ฟรี2019-04-22

กฎ การ เล่น สล็อตการเจริญเติบโตทางเศรษฐกิจของจีนในปัจจุบันคือการเพิ่มความเร็วในการเปลี่ยนแปลงจากที่มีคุณภาพสูงก็ยังนำโอกาสทางธุรกิจใหม่สำหรับ บริษัท ต่างประเทศ เพื่อภาคพลังงานยกตัวอย่างเช่นส่วนเล็ก ๆ Ying กล่าวว่าเป็นตลาดพลังงานที่ใหญ่ที่สุดในโลกที่ประเทศจีนเป็นความสำคัญมากยิ่งขึ้นในการพัฒนาพลังงานสะอาดพลังงานผสมค่อยๆเอียงไปก๊าซธรรมชาติและอื่น ๆ แหล่งพลังงานหมุนเวียน "ซึ่งจะนำโอกาสที่ยิ่งใหญ่สำหรับตลาดพลังงาน แต่ยังจุดแข็งของเราในการเล่น วาง. "

- การปกป้องสิทธิในการทำงานอย่างอิสระ เสริมสร้างการทดลองทางการเงินและเสริมสร้างการทดลองในคดีล้มละลาย เสริมสร้างความเข้มแข็งในการตรวจสอบการฟ้องร้องที่เป็นเท็จและเป็นอันตราย ผู้ที่เข้ามาแทรกแซงอย่างผิดกฎหมายในนามของนิติบุคคลที่ผิดกฎหมายหรือผิดกฎหมายหรือในนามของการกำกับดูแลและการตรวจสอบต่าง ๆ ต้องได้รับการแก้ไขอย่างจริงจังตามกฎหมาย ด้วยการแนะนำนโยบายการพิจารณาคดีที่เกี่ยวข้องหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะได้รับความช่วยเหลือในการแก้ปัญหาการจัดหาเงินทุนที่ยากลำบากให้แก่องค์กรเอกชน

เคล็ดลับสล็อตแมชชีนผลไม้2019-04-22 17:07:47

ข้อที่สองคือการร่วมกันส่งเสริมความร่วมมือโครงการในทางปฏิบัติ พิมพ์เขียวที่สวยงามกลายเป็นความจริงและต้องมีการกระทำที่มั่นคง เรายินดีที่จะทำงานร่วมกับประเทศอื่น ๆ เพื่อให้ผู้ประกอบการ SMEs ได้รับประโยชน์มีความสำคัญเริ่มต้นที่ประชาชนทั่วไปในการพัฒนาของ E-Commerce, โลจิสติกและความร่วมมือปัญญาเมืองสมาร์ทข้อมูลขนาดใหญ่และปัญญาประดิษฐ์, Internet และสาขาอื่น ๆ และส่งเสริมโครงการที่สำคัญตกเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และมุ่งมั่นที่จะรูปแบบการเก็บเกี่ยวในช่วงต้น

เกมตกปลาออนไลน์2019-04-22 17:07:47

ก็เป็นอันว่า วันนี้ได้เห็นสิ่งที่แปลก แปลกประหลาด คือว่า สำหรับเรา เราเข้าใจกันดี เพราะว่าเวลาเราอยู่ด้วยกัน แล้วก็เลี้ยงกัน คนไทยโดยมากก็ไม่ถือว่าต้องมีมหรสพ เพราะว่าโดยมากก็ตัวเองเป็นมหรสพ เวลามาสังสรรค์กัน มาในงาน ทุกคนจะต้องมีบทบาท ทั้งชาวบ้านชาวนา เวลาเขาเก็บเกี่ยวแล้ว เขาก็มีการละเล่น มีการมาชุมนุมกัน คนสมัยใหม่ตำหนิติเตียนว่า คนไทยนี่ฟุ่มเฟือย อย่างเช่น เวลาเก็บเกี่ยวเสร็จแล้ว ก็มีงานมาชุมนุมกัน มาเล่นสนุกสนาน เขาว่าฟุ่มเฟือย หรือเวลาบวชนาค ก็ทำอย่างเอิกเกริก มาเลี้ยงกันใหญ่ หรือในงานอื่น ๆ ตั้งแต่เกิดจนกระทั่งถึงงานแต่งงาน จะกระทั่งมีลูกมีเต้า จนกระทั่งตาย ก็ต้องมีงานเอิกเกริกทุกครั้ง ซึ่งเขาบอกว่าฟุ่มเฟือย แต่แท้จริง ถ้าว่าไปก็ไม่ฟุ่มเฟือย เพราะว่าแต่ละคนที่มาในงานถ้าเป็นไทยแท้ หรือตามประเพณีแท้ ก็มาช่วยคนละไม้คนละมือ ไม่ได้ฟุ่มเฟือยมาก เพราะอาหารก็นำมา แล้วการแสดงมหรสพต่าง ๆ ก็ทำกันเอง มิได้ต้องสิ้นเปลืองแต่ประการใด อันนี้โดยมากคนก็ไม่นึก เพราะสมัยใหม่ คนสมัยใหม่เวลามีงานก็จะต้องฟุ่มเฟือย ก็จะต้องเช่าที่ จะต้องมีการแสดงที่จะต้องเสียทรัพย์มากมาย แต่ว่าถ้าทำแบบไทยเดิมของเรา ดัดแปลงเล็กน้อย สำหรับให้เข้ากับสภาพของสมัยนี้ สิ่งของในสมัยนี้ คืออุปกรณ์อะไรต่าง ๆ หรือสถานการณ์ ดัดแปลงเล็กน้อย แต่ว่าทำแบบไทย ก็ไม่ใช่เรื่องว่าจะต้องแสดงว่า รักชาติหรือหวงแหนชาติ เท่านั้นเอง แต่จะต้องเห็นว่า ความเป็นอยู่ของเรา เรามีของที่ดี ๆ ถ้าไปล้มเสีย ก็เป็นความน่าเสียดาย และยิ่งกว่าสิ่งที่ยิ่งกว่าน่าเสียดาย คือ จะเป็นความหายนะของเรา เราอยู่ได้ ก็เพราะว่าเรามีความคิด และสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างที่พูดถึง งานรื่นเริง แต่ละคนก็มีส่วน แต่ละคนช่วยกัน ถ้าพูดแบบโอวาทก็เป็นว่า มีสามัคคีช่วยเหลือเกื้อหนุนซึ่งกันและกัน แต่ถ้าพูดธรรมดาก็หมายความว่า คนไทยนี้รักกัน มีเมตตากัน ฉะนั้น เมื่อมาในงานนี้เป็นการฉลองโครงการสารานุกรมไทยสำหรับเยาวชน คำว่า "ไทย" ก็เป็นสิ่งที่สำคัญ,บุคคลควรปกป้องอย่างไร。ความคิดที่สำคัญ Xi Jinping ทั่วไปเกี่ยวกับอำนาจของอินเทอร์เน็ตเป็นพื้นฐานการติดตามเพื่อส่งเสริมการสร้างเครือข่ายพลังงาน แนวคิดที่สำคัญเลขาธิการคมในฝักของเครือข่ายพลังงานให้สอดคล้องกับความเข้าใจที่ลึกซึ้งของอินเทอร์เน็ต, การพัฒนาของอินเทอร์เน็ตนวัตกรรมความลึกของการใช้อินเทอร์เน็ตในการจัดการของอินเทอร์เน็ตตามกฎหมายและความร่วมมือร่วมกันคิดเชิงตรรกะของอินเทอร์เน็ตจากมูลค่าของการคิดการดำเนินงานสามระดับจากทางเทคนิคที่แข็งแกร่งเนื้อหาที่แข็งแกร่ง รากฐานที่แข็งแกร่งคนแข็งแรงเสียงระหว่างประเทศที่แข็งแกร่งมิติที่ห้าของการรักษาความปลอดภัยเครือข่ายและข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของชุดของปัญหาที่สำคัญเป็นคำตอบของความคิดสร้างสรรค์ด้วยนวัตกรรมที่แข็งแกร่งก็เป็นความสำเร็จล่าสุดทางทฤษฎีของแนวคิดของจีนลักษณะการจัดการเครือข่าย ตั้งแต่พรรคสิบแปดใหญ่สำเร็จประวัติศาสตร์จีนได้ทำจดหมายธุรกิจสุทธิการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในประวัติศาสตร์เลขาธิการคมในฝักพูดเกี่ยวกับความคิดที่สำคัญของเครือข่ายพลังงานเพื่อเป็นแนวทางในการปฏิบัติของวิทยาศาสตร์ที่มีความแข็งแรง。

เว็บคาสิโน ต่างประเทศ2019-04-22 17:07:47

ในศูนย์เชื่อมต่อ Wuzhen Guanjia หน้าจอขนาดใหญ่จะมีทั้งผนังแสดงมุมทั้งหมดของ Wuzhen บัตเลอร์ Zou Wei ใน Wuzhen ลาดตระเวนแต่ละไฟภูมิ, ไฟ hydrants กระป๋องขยะข้อมูลฝาปิดท่อระบายสามารถอัปโหลดในเวลาใด ๆ ทันทีซ่อมแซม; ถังขยะเต็มแพลตฟอร์มจะปลุกรถยนต์ทำความสะอาดมาถึงเร็ว ๆ นี้ มี Wuzhen B & B จำนวนมากและ B & B ต้องการให้ความสำคัญกับการป้องกันไฟ ขณะนี้บ้านเมืองจะตรวจจับควันอัจฉริยะติดตั้งในระบบในกรณีที่มีสัญญาณเตือนไฟไหม้ แต่ยังแสดงอย่างชัดเจนในศูนย์กลางของแพลตฟอร์มเตียงและอาหารเช้าซึ่งเป็นถนนที่เกิดไฟไหม้ที่เกิดขึ้น, น หรือสามระดับ สำหรับให้เด็กรุ่นเล็กอ่านเข้าใจระดับหนึ่ง สำหรับเด็กรุ่นกลางอ่านเข้าใจได้ระดับหนึ่ง และสำหรับเด็กรุ่นใหญ่ รวมถึงผู้ใหญ่ผู้สนใจอ่านได้อีกระดับหนึ่ง เพื่ออำนวยโอกาสให้บิดามารดา สามารถใช้หนังสือนั้น เป็นเครื่องมือแนะนำวิชาแก่บุตรธิดา และให้พี่แนะนำวิชาแก่น้องเป็นลำดับกันลงไป นอกจากนั้น เมื่อเรื่องหนึ่งเรื่องใดมีความเกี่ยวพันต่อเนื่องถึงเรื่องอื่น ๆ ก็ให้อ้างอิงถึงเรื่องนั้น ๆ ด้วยทุกเรื่องไป ด้วยประสงค์จะให้ผู้ศึกษาทราบตระหนักว่า วิชาการแต่ละสาขา มีความสัมพันธ์เกี่ยวเนื่องถึงกัน พึงจะศึกษาให้ครบถ้วนทั่วถึง。ปัญญาประดิษฐ์ที่ขับเคลื่อนด้วยตัวเองและที่เกี่ยวข้องยังคงอ่อนแอ。

ฟรี ทดลอง เล่น ถอน ได้2019-04-22 17:07:47

เคล็ดลับหลัก: การประชุมอินเทอร์เน็ตมีลักษณะ "เย็นสูง" แต่ในความเป็นจริงคือ "ความจริง": มันเป็นสร้างการทำงานร่วมกันของจีนซูมโลกแพลตฟอร์มเงินปันผลอินเทอร์เน็ตเพื่อส่งเสริมการสร้างชะตากรรมร่วมกันในโลกไซเบอร์เพื่อให้ผู้คนทั่วโลกร่วมการพัฒนากับอินเทอร์เน็ต โบนัสที่มา, นักดาราศาสตร์ชาวดัตช์ ชื่อ เพียเตอร์ ออสเตอร์ฮอฟฟ์ สังเกตพบว่าน่าจะมีสมาชิกกระจุกดาวทรงกลมอยู่ ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ประเภท ต่อมาเรียกชื่อการจัดกลุ่มเช่นนี้ว่า กลุ่มของออสเตอร์ฮอฟฟ์ โดยกลุ่มที่สองจะมีดาวแปรแสงคาบยาวชนิดอาร์อาร์ไลเรเป็นสมาชิกอยู่ค่อนข้างน้อย กระจุกดาวทั้งสองกลุ่มมีเส้นองค์ประกอบความเป็นโลหะค่อนข้างต่ำ แต่ดาวฤกษ์ในกลุ่มออสเตอร์ฮอฟฟ์ II จะมีความเป็นโลหะต่ำกว่าแบบออสเตอร์ฮอฟฟ์ I ดังนั้นกระจุกดาวกลุ่มออสเตอร์ฮอฟฟ์ I จึงมักเรียกว่าเป็นแบบ "มีโลหะมาก" ส่วนกลุ่มออสเตอร์ฮอฟฟ์ II จะถูกเรียกว่าแบบ "มีโลหะน้อย" (metal-poor)。วันที่ 7 พฤศจิกายนการประชุมระดับโลกอินเทอร์เน็ตที่ห้าใน Wuzhen เจ้อเจียงม่านพลัสแขกจากทั่วโลกมารวมตัวกันในประเทศจีนของแม่น้ำแยงซี Delta และหารือเกี่ยวกับ "สุทธิ" สิ่งใหม่เข้าสู่โลกของอินเทอร์เน็ต "เวลาที่ประเทศจีน."。

ฟรี เครดิต ไม่ ต้อง ฝาก เงิน20192019-04-22 17:07:47

3 คืน 4 วันในการอบรมครั้งนี้ ฉันได้ฟังธรรมะมากมายอย่างสุขใจ ฟังจนอิ่ม.. ใจสว่างและสงบ หนึ่งในธรรมะที่พระอาจารย์สอนและพาพวกเราปฏิบัติ คือ การเจริญมรณานุสสติก่อนนอน ท่านให้เราสวดมนต์และเจริญสติภาวนาในทุกคืนก่อนที่เราจะหลับ เมื่อล้มตัวลงนอน แทนที่จะคิดเรื่องต่างๆ อย่างวุ่นวาย หรือนอนพร้อมกับอารมณ์อันขุ่นมัว ให้เราเปลี่ยนมานอนอย่างผ่อนพักตระหนักรู้ นอนเจริญสติภาวนาหรือสวดมนต์จนหลับไป โดยเริ่มต้นด้วยการนอนในท่าศพแบบโยคะด้วยการนอนหงาย แยกขาทั้งสองข้างห่างจากกันเล็กน้อย วางแขนไว้ด้านข้างของลำตัว เฉียงออกไปจากตัวเล็กน้อย โดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น นอนในท่าศพ ด้วยความรู้สึกปล่อยวาง ปล่อยวางทั้งร่างกาย หมายถึง ไม่เกร็งร่างกาย ปล่อยตัวตามสบาย เบาๆ และไร้น้ำหนัก ปล่อยวางทางความคิดและความรู้สึก คือ ไม่นอนขบคิดถึงเรื่องต่างๆ ไม่เคร่งเครียด ไม่โกรธ ไม่แค้น ไม่ยึดมั่นถือมั่น และให้จินตนาการคิดว่า หากคืนนี้เรานอนหลับไปโดยไม่มีโอกาสได้ตื่นขึ้นมาอีก อะไรๆ ที่เราเป็นห่วงหรือวิตกกังวล อะไรๆ ที่เราคิดและสำคัญหมายมั่นว่าเป็นของของเรา ก็ไม่สามารถติดตามเราไปได้ เมื่อเราจัดการกับการนอนอย่างผ่อนคลายและปล่อยวางของเราได้แล้ว เราอาจนำใจมาจดจ่อ เฝ้าดู เฝ้าสังเกต รับรู้ถึงลมหายใจเข้าและออกของเรา รับรู้ถึงการขยับตัวขึ้นและลงอย่างสม่ำเสมอในขณะที่หายใจ ปล่อยให้การหายใจนั้นเป็นไปตามธรรมชาติโดยไม่ต้องกำหนดหรือบีบบังคับ หายใจสบายๆ และสังเกตไปเรื่อยๆ สักพัก เราอาจย้ายมือข้างหนึ่งมาวางบนท้องและอีกข้างหนึ่งวางลงบนอก แล้วเริ่มต้นหายใจเข้า ท้องพอง ป่องขึ้นๆ หายใจออกท้องยุบลงๆ ๆ แบบสบายๆ ไม่ต้องเค้นลมหายใจ หายใจเข้า ท้องพอง ป่องขึ้นๆ หายใจออก ท้องยุบลงๆ ๆ ค่อยๆ ไล่ลมหายใจออกไปจนหมดท้อง ด้วยความรู้สึกสบายๆ ซึ่งในการทำเช่นนั้นจะทำให้เราสงบและผ่อนคลายขึ้น เราจะรู้สึกสบายและเบาจนอาจจะเผลอหลับไปเลย ซึ่งเรียกได้ว่า เราได้หลับลงไปพร้อมกับการเจริญสติภาวนา และหากในวันรุ่งขึ้นเราไม่มีโอกาสได้ลืมตาตื่นขึ้นมาดูโลกนี้อีกแล้ว ก็เรียกได้ว่า สิ่งสุดท้ายที่เราได้ทำในขณะที่ยังมีลมหายใจอยู่ คือการเจริญสติภาวนานั่นเอง อานิสงส์จากการปฏิบัติเช่นนี้ย่อมส่งผลให้เราจากโลกนี้ไปด้วยจิตที่สงบและเป็นสมาธิ อาจส่งผลให้เราไปสู่สุคติ แต่ในทางกลับกัน หากเราโชคดีได้มีโอกาสตื่นขึ้นมา นี่จะเป็นการนอนที่มีคุณภาพของเรา หลับอย่างสงบ สนิทและสบาย เพื่อที่เราจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพในวันต่อไป ,สัปดาห์ต่อมาคุณสามารถคาดเดาได้ฉันจะคลอเคลียอยู่ในอ้อมแขนของคุณเบา ๆ โทรหาคุณ "แม่" คุณเอารูปถ่ายของปักครอสติจากสัมภาระ: "เด็กโง่คุณซ่อนไว้ ที่นี่ปล่อยให้แม่ของฉันคิดถึงคุณ "ฉันหัวเราะและคุณหัวเราะเกินไปคุณหัวเราะมีความสุขมากฉันหัวเราะดังนั้นไร้ยางอาย。ได้รับรายงานจำนวน 4,132 ชิ้น。